发病时间：不清楚
晚上总是睡不着，好不容易睡着了呢
补充说明：晚上总是睡不着，好不容易睡着了呢
2023-08-04 12:14
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精选回答(1)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
晚上总是睡不着一般是指失眠，失眠可能是由于生理因素、精神因素、环境因素、神经衰弱、睡眠呼吸暂停综合征等原因所致。
1、生理因素
如果患者长期处于紧张、兴奋或睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，可能会导致大脑过度兴奋，从而出现失眠的现象。建议患者在睡前避免饮用刺激性饮品，同时还可以适当泡脚，有助于促进睡眠。
2、精神因素
如果患者长期处于压力过大的状态下，可能会导致精神过度紧张，从而引起失眠的情况。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
3、环境因素
如果患者睡眠环境过于嘈杂，或者室内温度过高、过低，都有可能会影响到患者的睡眠质量，导致出现失眠的现象。建议患者改善睡眠环境，避免长期处于嘈杂的环境下。同时，患者也可以适当调整室内的温度，避免过高或过低。
4、神经衰弱
神经衰弱主要是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。由于长时间睡眠不足，可能会导致患者出现失眠的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理治疗的方式进行治疗。
5、睡眠呼吸暂停综合征
睡眠呼吸暂停综合征主要是由于上呼吸道解剖结构狭窄或闭塞、影响呼吸中枢的疾病等因素引起的疾病。临床上一般会引起患者出现夜间睡眠质量差、失眠等症状。建议患者可以采取侧卧位的方式，有助于改善上呼吸道的通气情况。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
如果症状持续存在且有加重趋势，建议患者及时就医，查明具体病因后进行对症治疗。
2023-08-04 20:30
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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