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脂肪肝饮食吃什么好呢
补充说明:脂肪肝饮食吃什么好呢
2023-08-03 11:56
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脂肪肝患者饮食上要注意营养均衡,可以多吃富含优质蛋白、富含维生素、富含膳食纤维的食物,但要注意控制好食用量。
1、富含优质蛋白的食物
鸡肉、鱼肉、瘦牛肉等食物中含有大量优质蛋白,脂肪肝患者可以适量吃,为身体补充所需要的营养,提高身体免疫力。
2、富含维生素的食物
苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、黄瓜等食物中含有大量维生素,脂肪肝患者适量吃可以促进新陈代谢,为身体补充所需要的维生素。
3、富含膳食纤维的食物
燕麦、荞麦、红薯、玉米等食物中含有大量膳食纤维,适量吃可以促进胃肠道蠕动,能够帮助消化。
除此之外,还可以吃富含不饱和脂肪酸的食物、富含维生素的食物,但要注意控制好食用量。在日常生活中,还要注意适当进行体育锻炼,比如跑步、游泳、跳绳等,可以消耗体内多余的脂肪。另外,还要严格遵医嘱,定期复查。
2023-08-03 20:20
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