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失眠怎么治疗，晚上睡不着白天才想睡
补充说明：失眠怎么治疗，晚上睡不着白天才想睡
2023-08-04 12:16
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
失眠是睡眠障碍的一种类型，表现为难以入睡、维持睡眠困难、过早觉醒及再入睡困难、睡眠质量下降等，可由多种因素导致，如生理、心理、环境、精神疾病等。晚上睡不着白天才想睡，可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、心理治疗等方式进行治疗。
1、一般治疗
针对这种情况，患者应注意规律作息，避免熬夜，睡前避免饮用咖啡、浓茶等具有兴奋神经作用的饮品，可在睡前用温水泡脚，或者喝一杯温牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、药物治疗
如果一般治疗效果不佳，患者可遵医嘱使用药物治疗，常用药物有苯二氮
3、物理治疗
患者可在医生指导下通过重复经颅磁刺激、经颅电刺激等物理治疗方式，改善大脑功能，从而缓解症状。
4、心理治疗
若失眠由心理因素引起，患者可寻求专业心理医生的帮助，通过心理治疗改善失眠症状。
5、运动
患者可在白天进行适当的有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于缓解精神压力，改善失眠症状。
建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗，以免延误病情。
2023-08-05 20:03
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