发病时间：不清楚
这段时间经常失眠，到了晚上一点左右睡不好
补充说明：这段时间经常失眠，到了晚上一点左右睡不好
2023-08-04 12:10
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精选回答(1)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
这段时间经常失眠，到了晚上一点左右睡不好，可能与环境因素、生理因素、饮食因素、心肾不交、心胆气虚等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的改善。
1、环境因素
如果个人长期处于过度嘈杂的环境下，可能会影响到个人的睡眠质量，从而出现失眠的现象。可以保持良好的居住环境，适当开窗通风或使用耳塞缓解。
2、生理因素
随着个人年龄的增长，体内褪黑素分泌减少，可能会出现睡眠时间缩短，从而影响到个人的睡眠质量。这属于正常的生理反应，可以适当调整个人的睡眠时间，避免过度熬夜。
3、饮食因素
如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能也会对个人中枢神经造成刺激，从而影响到个人的睡眠质量。可以适当调整个人的饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激的食物。也可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。
4、心肾不交
如果平时性生活过度或长期熬夜，可能会导致肾阴亏虚，从而诱发心肾不交，也会影响到个人的睡眠质量。可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理，也可以通过中医针灸、按摩等方式辅助治疗。
5、心胆气虚
如果平时长期过度劳累或久病体虚，可能会导致心气亏虚，从而诱发心胆气虚，也会影响到个人的睡眠质量。可以遵医嘱服用安神定志丸、酸枣仁合剂等药物治疗，也可以在医生指导下通过中医针灸、按摩等方式辅助治疗。
如果个人症状比较严重，可以及时到医院神经内科就诊。
2023-08-04 20:24
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
