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什么菜有降血压的功效
补充说明：什么菜有降血压的功效
2023-09-23 04:30
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精选回答(1)
赖迪生 主治医师 广东省人民医院 三甲
擅长：心跳快、心绞痛、心律失常、高血压、冠心病、二三尖瓣反流、肺动脉高压、心室缺损、房间隔缺损、卵圆孔未闭等心脏病
提问
一般情况下，没有什么菜有降血压的功效这种说法。富含维生素、富含钾元素、富含膳食纤维、富含钙元素、富含镁元素的菜有辅助降血压作用，具体情况建议咨询医生。
1、富含维生素
富含维生素的食物包括西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上能够起到辅助降血压的作用。
2、富含钾元素
钾元素是人体内所需要的一种重要元素，能够维持神经和肌肉的兴奋性，而且还可以调节心肌的收缩与舒张，对血压的稳定有一定的帮助。因此，患者可以适当吃一些富含钾元素的食物，如香蕉、海带、山药等。
3、富含膳食纤维
富含膳食纤维的食物包括玉米、燕麦、芹菜、红薯等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，而且还可以预防便秘，对辅助降血压有一定的帮助。
4、富含钙元素
富含钙元素的食物包括牛奶、豆浆、虾皮等，适当食用能够补充身体所需要的钙元素，而且还可以促进骨骼的发育，在一定程度上也可以达到辅助降血压的目的。
5、富含镁元素
镁元素是人体内所需要的一种微量元素，能够促进心脏和血管的健康，而且还可以调节神经和肌肉的兴奋性，在一定程度上还可以达到辅助降血压的目的。因此，患者可以适当吃一些富含镁元素的食物，如菠菜、油麦菜、茼蒿等。
此外，患者平时要注意饮食清淡，避免吃辛辣油腻食物，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
