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花生减肥法怎么做的
补充说明：花生减肥法怎么做的
2023-07-14 10:03
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
花生减肥法可以通过食用花生、适量运动、喝茶等方式进行。
1、食用花生
花生含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，减肥期间适量食用花生，可以补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。
2、适量运动
减肥期间还要适当参加体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、游泳等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥可以起到一定的帮助作用。
3、喝茶
减肥期间还可以适当喝菊花茶、普洱茶等，能够促进体内新陈代谢，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素的排出，对减肥也有一定的帮助作用。
除此之外，还可以通过针灸、刮痧等方式进行减肥，有利于减轻体重。
2023-07-19 22:59
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