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男性提高精子质量和机能应该注意什么问题
补充说明：男性提高精子质量和机能应该注意什么问题
2023-08-23 21:31
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精选回答(1)
孔德波 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：擅长肾上腺肿瘤的手术治疗，前列腺癌、肾癌、膀胱癌的手术治疗及综合治疗，泌尿外科腹腔镜手术、机器人手术，前列腺增生的微创手术。
提问
男性提高精子质量和机能，通常需要注意饮食、生活习惯、避免高温环境、戒烟戒酒、适当运动、药物治疗等方面。
1、注意饮食
在日常生活中，建议男性养成健康的饮食习惯，可以适量食用富含锌、硒等微量元素的食物，如海鲜、动物内脏、瘦肉等。同时，还可以适量食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉、苹果等，可以为机体补充所需要的营养物质，有助于提高精子的质量。
2、生活习惯
在日常生活中，建议男性保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免导致精子质量下降。同时，男性还需要注意避免频繁进行性生活，以免导致精子质量下降。
3、避免高温环境
如果男性长期处于高温环境，如长时间骑车、泡温泉等，可能会影响精子的质量，还可能会导致精子畸形。建议男性避免长时间处于高温环境中，以免影响精子的质量。
4、戒烟戒酒
烟草中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，而酒中含有大量的酒精，如果长期吸烟、饮酒，可能会导致精子质量下降，还可能会导致精子畸形。建议男性戒烟戒酒，可以适当地进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高精子的质量。
5、适当运动
在日常生活中，建议男性适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体新陈代谢，还可以促进睾丸的生精功能，有助于提高精子的质量。
6、药物治疗
如果精子质量比较差，还可以在医生的指导下服用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗，能够起到补肾益精的作用，从而提高精子的质量。
如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-24 09:24
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