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竞走能减肚子赘肉吗
补充说明：竞走能减肚子赘肉吗
2024-09-25 17:08
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潘正启 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：髋膝骨关节炎、关节周围感染、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、绒毛结节性滑膜炎等疾病的手术及保髋保膝治疗。
提问
竞走可以减少腹部赘肉，但需要结合合理的饮食和适当的运动强度。
竞走是一种低冲击的有氧运动，可以提高心肺功能，加速脂肪燃烧，从而减少腹部脂肪堆积。然而，单纯依靠竞走可能无法显著减少腹部赘肉，因为腹部脂肪的减少需要综合考虑饮食控制和全身的有氧运动。因此，结合合理的饮食和适当的运动强度，竞走可以成为减肚子赘肉的有效手段之一。
2024-09-25 18:27
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