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捶肚子可以减肚子吗
补充说明：捶肚子可以减肚子吗
2024-09-25 16:37
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
捶肚子不能直接减肚子，需要结合健康的饮食和适量的运动。
因为捶肚子并不能减少腹部脂肪，而是通过刺激腹部肌肉来增强肌肉力量和紧致度。要想减肚子，需要通过控制饮食摄入的热量和增加有氧运动来减少腹部脂肪。因此，单纯地捶肚子并不能达到减肚子的效果，需要采取综合的健康生活方式。
2024-09-25 18:16
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