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怎样才能长高呢
补充说明：怎样才能长高呢
2023-09-11 23:21
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
患者可以通过饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、药物治疗、手术治疗等方式来长高。
1、饮食调理
在日常生活中，患者可以多吃一些富含蛋白质、钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有助于骨骼的发育，同时还可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以补充身体所需要的维生素，有助于身体健康。
2、适当运动
患者平时还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、跳绳等，可以促进骨骼的发育，同时还可以促进身体的新陈代谢，有助于身体健康。
3、保证充足睡眠
患者平时要保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，保证充足的睡眠，有利于生长激素的分泌，在一定程度上可以促进身体长高。
4、药物治疗
如果患者身高明显偏矮，通过上述方式调理后效果不佳，患者可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物来治疗，能够起到补钙的作用，有助于长高。
5、手术治疗
如果患者身高明显偏矮，且骨骺线已经闭合，患者可以在医生的指导下通过手术的方式来长高，如骨延长术。
患者平时还要保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑。如果身体出现不适症状，建议患者及时前往医院就医治疗。
2023-09-12 20:25
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