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吃什么水果美容养颜
补充说明：吃什么水果美容养颜
a******W 2024-10-23 09:38
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医生回答(1)
谢魁 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
吃什么水果美容养颜？木瓜、猕猴桃、草莓、蓝莓、樱桃等水果富含多种维生素和抗氧化剂，有助于改善皮肤健康，但并不能替代专业的护肤和医疗护理。
1.木瓜
木瓜含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种氨基酸，能够促进皮肤的新陈代谢，抑制黑色素的形成。此外还可以起到美白肌肤的作用。长期坚持食用效果更佳。
2.猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素E和维生素C，可以有效清除体内的自由基，从而达到抗氧化的效果。除此之外，还可以淡化面部色素沉着斑点，使皮肤变得白皙有光泽。
3.草莓
草莓富含维生素A、维生素C等多种营养成分，这些物质具有一定的抗氧化作用，有助于延缓衰老过程。适量食用可改善肤质并提升整体外貌形象。但不宜过量食用以免引起胃肠道不适。
4.蓝莓
蓝莓中含有的花青素是一种天然的抗氧化剂，可以帮助减少自由基对皮肤的损伤，从而使皮肤保持年轻状态。此外还能够促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性。但是要注意不要过量食用，否则可能会导致腹泻等不良反应。
5.樱桃
樱桃是常见的水果之一，其中含有铁元素，有利于促进血红蛋白的合成，进而辅助补血，对于气血亏虚所致面色萎黄具有一定缓解作用。适当吃樱桃还能补充身体所需的水分及多种微量元素，对维持机体正常生理功能有益处。但对樱桃过敏者应避免食用，以免出现皮疹、瘙痒等症状。
上述提及的所有水果均属于日常生活中比较常见的食材，而且都含有较多的营养物质，平时适当进食对人体健康有一定的好处。但是需要注意的是，任何食物都不能够过量摄入，以免引发腹痛、腹泻等胃肠不适症状。
2024-10-23 09:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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1.伤寒和其他沙门菌属感染：为敏感菌株所致伤寒、副伤寒的选用药物，由沙门菌属感染的胃肠炎一般不宜应用本品，如病情严重，有合并败血症可能时仍可选用。2.耐氨苄西林的B型流感嗜血杆菌脑膜炎或对青霉素过敏患者的肺炎链球菌、脑膜炎奈瑟菌脑膜炎、敏感的革兰阴性杆菌脑膜炎，本品可作为选用药物之一。3.脑脓肿，尤其耳源性，常为需氧菌和厌氧菌混合感染。4.严重厌氧菌感染，如脆弱拟杆菌所致感染，尤其适用于病变累及中枢神经系统者，可与氨基糖苷类抗生素联合应用治疗腹腔感染和盆腔感染，以控制同时存在的需氧和厌氧菌感染。5.无其他低毒性抗菌药可替代时治疗敏感细菌所致的各种严重感染，如由流感嗜血杆菌、沙门菌属及其他革兰阴性杆菌所致败血症及肺部感染等，常与氨基糖苷类联合。6.立克次体感染，可用于Q热、落矶山斑点热、地方性斑疹伤寒等的治疗。
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清热利湿、行气。用于急、慢性胃肠炎、腹泻，细菌性痢疾，小儿消化不良。
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清热凉血。适用于血热妄行所致的皮下紫斑，症见皮肤出现散在青紫斑点或斑块，舌红，苔黄，脉数等；原发性血小板减少性紫癫见上述血热证候者。
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固肠止泻，健脾温肾。用于因脾肾阳虚所致的慢性腹泻，腹痛，肢体倦怠，神疲懒言，形寒肢冷，食少，腰膝酸软；肠易激综合症（腹泻型）见上述症候者。
