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怀孕两个月老是睡觉失眠是怎么回事
补充说明：怀孕两个月老是睡觉失眠是怎么回事
2023-08-04 12:09
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
怀孕两个月老是睡觉失眠，可能是精神压力过大、激素水平变化、饮食不当、环境因素、脾胃虚弱等原因所导致的，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、精神压力过大
如果女性在怀孕期间精神压力过大，可能会使神经处于兴奋的状态，从而影响到正常的睡眠。可以听舒缓的音乐进行改善，也可以通过适当运动的方式进行放松缓解，比如散步、做孕妇操等。
2、激素水平变化
女性怀孕以后体内雌激素水平会发生变化，此时可能会出现情绪不稳定、易怒、嗜睡等症状。这属于一种正常的生理反应，一般不需要过分担心，也不需要进行特殊治疗。
3、饮食不当
如果女性在怀孕期间不注意饮食健康，经常吃油脂含量偏高的食物，可能会使大脑处于兴奋的状态，也会出现失眠的症状。可以多吃清淡的食物进行改善，比如苹果、柚子等，也可以多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
4、环境因素
如果女性在怀孕期间所处的环境过于嘈杂，可能会影响到正常的睡眠质量，也会出现睡眠时间过短的情况。可以保持开窗通风或者是耳塞的方式进行改善，也可以通过更换环境的方式进行缓解。
5、脾胃虚弱
如果女性在怀孕期间不注意饮食健康，可能会使脾胃器官受到损伤，也会影响到正常的睡眠质量，甚至会出现食欲减退的情况。可以多吃补脾胃的食物进行改善，比如小米、大枣等，也可以遵医嘱配合使用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
2023-08-04 20:22
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