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脸色不好，吃什么补气血的食物呢
补充说明：脸色不好，吃什么补气血的食物呢
2023-08-24 21:01
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
脸色不好，可以吃红枣、猪肝、阿胶、桂圆、桑葚等食物进行补气血。
1、红枣
红枣具有补中益气、养血安神的功效，气血不足的人群可以适当吃红枣，能够起到补气血的作用，而且还可以改善睡眠。
2、猪肝
猪肝具有补肝明目、养血的功效，也具有一定的补气血作用，适合气血不足、面色萎黄的人群食用。
3、阿胶
阿胶具有补血、滋阴、润肺止血的功效，气血不足的人群可以适当吃阿胶，能够起到补气血的作用，而且还可以改善气血不足引起的不适症状，比如乏力、眩晕等。
4、桂圆
桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，也具有一定的补气血作用，适合气血不足、心悸、失眠、健忘的人群食用。
5、桑葚
桑葚具有滋阴补血、生津润燥的功效，也具有一定的补气血作用，气血不足的人群可以适当吃桑葚，能够改善气血不足引起的不适症状，比如面色苍白、精神萎靡等。
如果患者的病情比较严重，还需要及时去医院进行检查并治疗。
2023-08-25 20:17
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