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不吃米饭吃菜能减肥吗
补充说明：不吃米饭吃菜能减肥吗
2023-09-09 22:46
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医生回答(1)
刘红砖 主治医师 三甲
提问
不吃米饭吃菜一般不能减肥，而且长期不吃米饭菜可能会导致身体出现营养不良的情况，对身体健康造成很大的影响，所以不建议通过不吃米饭菜的方式减肥。
米饭中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素以及矿物质等营养成分，吃了以后可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。但是不建议通过不吃米饭菜的方式减肥，因为长期不吃米饭菜，可能会导致身体出现营养不良的情况，还会导致身体免疫功能下降，使身体出现容易生病的现象。而且不吃米饭菜还会导致身体没有饱腹感，容易出现暴饮暴食的情况，对减肥的效果造成很大的影响。
想要减肥可以通过控制饮食以及运动的方式进行，患者平时需要减少高脂肪以及高糖分食物的摄入量，比如肥肉、蛋糕、糖果等，以免导致脂肪堆积，同时还需要多到户外锻炼身体，促进脂肪燃烧，对减肥瘦身有一定的帮助。如果患者通过控制饮食以及运动的方式减肥没有达到减肥的效果，也可以到医院通过抽脂手术的方式进行减肥。
2023-11-03 18:53
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
