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[增强精子活力食物？]
补充说明：[增强精子活力食物？]
a******W 2023-12-18 12:07
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医生回答(1)
史伟 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
[增强精子活力食物？]临床上不存在增强精子活力的食物的说法。如果想要增强精子的活力，可以适当补充锌、硒等微量元素丰富的食物，必要时也可以在医生指导下服用药物进行治疗。
1.锌：精液中的各种成分都需要通过摄入足量的锌才能合成，因此日常生活中可适量吃一些富含锌元素的食物，如牡蛎、生蚝、猪肝以及瘦肉等，能够为精子提供充足的原料，并促进精子生成和成熟，从而提高精子质量及活性。
2.硒：男性体内的硒缺乏会导致体内发生氧化应激反应，使精子受到损伤而失去活力，此时需要多吃含硒高的食物，比如鱼虾、芦笋、蘑菇等，以保护精子不受自由基的伤害。
3.其他：还可以选择食用动物肝脏、核桃、韭菜、山药、羊肉、牛肉、鸡蛋、枸杞子等食物，这些食物中含有较多蛋白质、维生素E、氨基酸等营养物质，对于改善精子活力有一定的帮助作用。
但需要注意的是，食物只能起到辅助性的作用，若患者存在弱精症或无精症等情况，则建议及时前往医院就诊，在专业医师的指导下使用五子衍宗丸、知柏地黄丸或者西地那非片等药物进行治疗。
2023-12-18 12:07
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