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「肝脏不好的人吃什么东西最好？」
补充说明：「肝脏不好的人吃什么东西最好？」
a******W 2023-09-19 14:40
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医生回答(1)
苗媛 主治医师 三甲
擅长：肝病科
提问
「肝脏不好的人吃什么东西最好？」没有肝脏不好的人吃什么东西最好这一说法。肝脏是人体重要的消化器官，可以合成凝血因子，对消化、分泌、解毒等功能起到调节作用。肝脏不好的人可以吃维生素丰富的食物、高蛋白食物、低脂肪食物，以及富含维生素的食物、易消化的食物等。
1、维生素丰富的食物：如菠菜、芹菜、莴苣、黄瓜、番茄等蔬菜，以及猕猴桃、苹果、香蕉、柚子等水果，可以补充丰富的维生素，对肝脏有益;
2、高蛋白食物：如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，可以补充丰富的蛋白质，为肝脏的恢复提供物质基础;
3、低脂肪食物：如鸡胸肉、低脂牛奶、坚果、豆浆等，肝脏不好的人可以适量食用，不会加重肝脏负担;
4、富含维生素的食物：如菠菜、番茄、黄瓜、芹菜、猕猴桃、橘子、橙子等，可以补充多种维生素，满足人体所需的营养物质，对肝脏有好处;
5、易消化的食物：如软烂的面条、馒头、包子等，易消化的食物不会加重肝脏负担，有利于肝脏的恢复。
肝脏不好的人不要吃油炸、油煎、辛辣、刺激的食物，如炸鸡、油条、麻辣烫、葱、姜、蒜、肥肉等，过于油腻的食物也不易消化，可能会增加肝脏负担，加重肝脏不好的情况。肝脏不好的人要注意少食多餐，避免暴饮暴食，控制饮水量，戒烟、戒酒，保证充足的睡眠，避免熬夜，适当进行体育锻炼，可以增强体质。
2023-09-19 14:40
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