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健腹轮可以瘦肚子吗
补充说明：健腹轮可以瘦肚子吗
2024-06-17 15:47
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
健腹轮可以辅助瘦肚子。
健腹轮是一种常见的健身器材，通过锻炼腹部肌肉来增强核心稳定性。健腹轮锻炼可以增强腹部肌肉，但需配合合理饮食和有氧运动。使用健腹轮时应避免过度用力或不当姿势，以免造成腰部、背部等部位的损伤。例如，不要在不稳定的地面上使用健腹轮，以免摔倒受伤。
在使用健腹轮的同时，应注意饮食控制和适量的有氧运动，如跑步、游泳等，以达到更好的减肥效果。
2024-06-17 18:29
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