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连续每天下午跳绳50分钟可以减肥吗
补充说明：连续每天下午跳绳50分钟可以减肥吗
2023-09-11 23:16
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
连续每天下午跳绳50分钟一般可以起到辅助减肥的作用，但是具体的减肥效果因人而异。如果个人体质良好，而且坚持运动，可能会起到辅助减肥的效果。
跳绳属于一种有氧运动，在跳绳的过程中能够促进体内脂肪的燃烧，同时也可以加快体内的新陈代谢，能够帮助体内的毒素垃圾排出，从而达到辅助减肥的效果。但是需要长时间坚持运动锻炼，如果中途停止可能无法达到较好的减肥效果。
此外，如果个人体质比较差，不建议长时间跳绳，以免导致肌肉损伤，从而引起局部酸胀、疼痛等不适症状。如果想要减肥，还需要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，减少吃油腻或者是油炸食物，以免影响减肥效果。
在日常生活中，还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-09-12 20:16
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
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就诊科室：神经
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