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一岁半宝宝饮食如何合理搭配
补充说明:一岁半宝宝饮食如何合理搭配
2023-08-08 16:08
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陈剑锋 副主任医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长:肺炎、上呼吸道感染、贫血、特发性炎性肌病、原发性血管炎、功能性胃肠病、肠道疾病、过敏反应疾病、地中海贫血、自身免疫性溶血性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜、1型糖尿病、狼疮性肾炎、急性肾小球肾炎、肾病综合征、多发性肌炎、皮肌炎、继发性肾病、泌尿系统感染、肾小球疾病、肾小管疾病、脊柱关节炎、
提问
一岁半宝宝的饮食要合理搭配,主要分为主食、蔬菜、肉类、水果、蛋类等。
1、主食
主食要以米饭、面条、馒头为主,可以做成软饭或者煮得软烂一些,便于宝宝消化和吸收。
2、蔬菜
可以吃一些西红柿、黄瓜、白菜等,这些蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,可以补充宝宝体内所需要的营养物质,并且还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。
3、肉类
可以吃一些鸡肉、牛肉、鱼肉等,可以做成肉泥或者肉末,便于宝宝消化和吸收。
4、水果
可以吃一些苹果、香蕉、火龙果等,这些水果中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分,可以补充宝宝体内所需要的营养物质,并且还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。
5、蛋类
可以吃鸡蛋、鹅蛋等,可以做成鸡蛋羹、鹅蛋汤,并且要注意适量食用,不要吃太多,以免引起消化不良。
除此之外,一岁半宝宝还可以吃一些豆制品、奶制品等食物,但要注意避免过量食用,以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
2023-08-08 20:35
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