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顽固性失眠怎么办有什么妙招可以好起来
补充说明：顽固性失眠怎么办有什么妙招可以好起来
2023-09-07 23:56
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医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
顽固性失眠没有什么妙招可以好起来，需要根据引起的原因进行对症治疗，可能是环境因素、精神压力大、神经衰弱、抑郁症、焦虑症等原因引起的。
1、环境因素
如果患者长期处于嘈杂的环境中，可能会导致患者出现顽固性失眠的情况。建议患者可以适当改善生活环境，保持居住环境安静，有助于改善睡眠质量。
2、精神压力大
如果患者长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而引起顽固性失眠的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
3、神经衰弱
神经衰弱主要是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。患者可能会出现失眠、肌肉紧张性疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等药物进行治疗。也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、抑郁症
抑郁症主要是由于心理因素、社会因素等原因引起的。患者可能会出现情绪低落、睡眠障碍、思维迟缓等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丙米嗪、盐酸氯米帕明等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、心理因素等原因引起的。患者可能会出现焦虑、恐惧、紧张等不良情绪，部分患者可能会出现顽固性失眠的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮、艾司唑仑等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。若患者不适症状严重，建议及时就医治疗。
2023-11-04 01:56
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