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早上吃苹果会减肥吗
补充说明：早上吃苹果会减肥吗
2023-09-07 23:41
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
早上吃苹果一般不会减肥，因为苹果不具有减肥的功效。
苹果是日常生活中比较常见的水果，营养价值比较高，含有大量的维生素A、维生素C，而且矿物质含量也比较高，每天适量的吃一些苹果，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且苹果中的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，肠胃蠕动加快以后，可以防止大便干燥以及便秘的情况出现。苹果不具有减肥的功效，所以早上吃苹果不会减肥。想要达到减肥的效果，患者需要多运动，运动的方法一般有跳绳、跑步、打乒乓球等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。不可以吃肥肉、动物内脏以及蛋糕等高脂肪、高糖分的食物，以免对减肥的效果造成影响。
患者平时还需要多喝一些温开水，补充身体所需的水分，对减肥也可以起到辅助作用。
2023-09-08 20:07
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