发病时间:不清楚
桑葚热量高吗,减肥可以吃吗
补充说明:桑葚热量高吗,减肥可以吃吗
2023-09-23 02:14
我要咨询
精选回答(1)
桑葚的热量一般不高,减肥期间一般可以吃,但要注意适量。
桑葚是日常生活中比较常见的食物,营养价值比较高,含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、烟酸、苹果酸、钙元素、铁元素等营养成分,每天适量的吃一些桑葚,可以补充身体所需的营养,对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且桑葚中的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动,肠胃蠕动加快以后,可以防止大便干燥以及便秘的情况出现。桑葚的热量比较低,在减肥期间可以吃,一般不会导致身体长胖。
在减肥期间不仅需要控制饮食,还需要适量进行运动,每天坚持运动半小时到一个小时左右,可以促进脂肪代谢。在饮食上还需要多吃一些新鲜的蔬菜,比如苹果、西红柿、黄瓜等,减少其他主食的摄入量,对减肥瘦身也可以起到辅助作用。
2023-09-23 21:05
举报相关问题
向医生提问