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宿醉后第二天吃什么水果
补充说明：宿醉后第二天吃什么水果
2023-09-23 03:16
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
宿醉后第二天可以吃一些富含维生素C的水果，比如苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、火龙果等，能够有效缓解宿醉的症状。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、果胶、纤维素、矿物质等营养成分，适当食用能够促进胃肠道蠕动，可以起到润肠通便的作用，能够有效缓解宿醉的症状。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素，能够促进体内钠的排出，具有利尿的作用，可以有效缓解宿醉后的口渴症状。
3、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养成分，适当食用能够促进胃酸分泌，可以起到增强食欲的作用，能够有效缓解宿醉后的不适症状。
4、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、叶酸等营养成分，适当食用能够促进胃肠道蠕动，可以起到润肠通便的作用，能够有效缓解宿醉后的不适症状。
5、火龙果
火龙果中含有丰富的维生素B2、维生素B3、维生素C、铁元素等营养成分，适当食用能够促进胃肠道蠕动，可以起到润肠通便的作用，可以有效缓解宿醉后的不适症状。
除此之外，也可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，同时还要注意多喝水，能够促进新陈代谢，有利于症状的改善。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:17
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宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。 最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。 喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。
