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吃维生素B6有什么作用
补充说明:吃维生素B6有什么作用
a******W 2024-10-24 09:58
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吃维生素B6具有治疗脂溢性皮炎、缓解妊娠呕吐、改善贫血、促进蛋白质合成、减轻更年期症状等功效和作用。
1.治疗脂溢性皮炎
维生素B6具有抑制皮脂腺分泌的作用,能减少油脂过度分泌导致的皮肤炎症。
2.缓解妊娠呕吐
维生素B6参与神经递质5-羟色胺的代谢过程,提高其浓度可起到镇静止吐的效果。
3.改善贫血
维生素B6在体内可以转化为磷酸吡哆醛,作为辅酶参与氨基酸的代谢,促进血红蛋白的合成。
4.促进蛋白质合成
维生素B6是转氨酶的辅酶成分,能够加速氨基酸之间的相互转化,从而促进蛋白质的生物合成。
5.减轻更年期症状
维生素B6有助于调节雌激素水平,缓解潮热、盗汗等更年期常见症状。
维生素B6广泛存在于食物中,如香蕉、花生酱等,日常适量补充即可满足机体需要,无需额外摄入。若长期过量服用,可能会引起神经系统毒性反应,因此建议在医生指导下使用。
2024-10-24 09:58
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维生素B6主要包括吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺,吡哆醇迅速在肝脏内转变成吡哆醛,进而构成辅酶5'-磷酸吡哆醛和5'-磷酸吡哆胺发挥生物活性。要想评定维生索B6营养状况、判断补充效果或监测能改变维生素B6营养状况的疾病的病程时,推荐测定血浆中5'-磷酸吡哆醛。
相关症状:严重性假肥大型营养不良症 营养代谢缺乏 营养性皮肤改变
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