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身体肥胖想要瘦下去应该怎么做
补充说明：身体肥胖想要瘦下去应该怎么做
2023-08-23 21:26
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
身体肥胖想要瘦下去，可以通过饮食调理、运动锻炼、中医理疗、药物治疗、手术治疗等方式进行处理，有助于达到更好的改善效果。
1、饮食调理
身体肥胖可能是不注意饮食，经常吃油脂含量过高的食物所造成的。建议患者适当调整饮食结构，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等。患者还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。
2、运动锻炼
患者还可以通过运动锻炼的方式进行改善，比如跑步、游泳等，从而促进体内脂肪的燃烧，在一定程度上也可以达到减肥的目的。
3、中医理疗
如果患者身体肥胖的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过中医理疗的方式进行处理，比如针灸、拔罐等，可以促进体内血液循环，在一定程度上也可以达到减肥的目的。
4、药物治疗
如果患者已经出现严重肥胖的情况，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下，配合使用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍缓释片等药物进行治疗。
5、手术治疗
如果患者身体肥胖的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以通过手术治疗的方式进行处理，比如吸脂手术等，从而达到减肥的目的。
建议患者在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃热量比较高的食物，比如奶油蛋糕、炸鸡等。另外，还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，以免出现脂肪堆积的情况。
2023-08-24 09:17
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