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减肥期间中午吃什么，早上吃什么
补充说明：减肥期间中午吃什么，早上吃什么
2023-08-04 12:15
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精选回答(1)
减肥期间中午可以吃鸡胸肉、西红柿、水煮菜、粗粮等食物，也可以吃苹果、草莓等水果。减肥期间要注意科学饮食，不要过度节食。
1、鸡胸肉
鸡胸肉的脂肪含量较低，且富含蛋白质，减肥期间吃鸡胸肉既可以补充身体所需的营养，又可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有利于减肥。
2、西红柿
西红柿的热量比较低，且含有丰富的维生素和膳食纤维，减肥期间吃西红柿既可以补充身体所需的营养，也可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有利于减肥。
3、水煮菜
水煮菜的热量比较低，且含有丰富的膳食纤维，减肥期间吃水煮菜可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有利于减肥。
4、粗粮
玉米、燕麦中含有丰富的膳食纤维，减肥期间适当吃这类食物可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有利于减肥。
5、苹果、草莓
苹果、草莓的热量比较低，且含有丰富的维生素和膳食纤维，减肥期间适当吃苹果、草莓可以补充身体所需的营养，也可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有利于减肥。
在减肥期间要注意科学饮食，不要过度节食，以免影响身体健康。此外，减肥期间还要注意适量运动，如慢跑、游泳等，可以促进脂肪消耗，有利于减肥。
2023-08-04 20:31
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胸骨向前隆起称之为鸡胸(pectuscarinatum , chickenbreast) ，鸡胸是一种常见的胸廓畸形，一般认为与遗传有关，多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的，胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的。约占胸部畸形的6 %～22 % ,男∶女约为3∶1。临床上按照其不同的解剖形状与手术治疗方式,将鸡胸分为3 型,即船形胸( keel chest) 、球形鸽胸(pouter pigeon breast) 和单侧鸡胸(lateral breast) 。中、重度畸形者会对病儿生理及心理发育造成不良影响,应手术治疗。
