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莴笋叶子怎么吃好吃
补充说明：莴笋叶子怎么吃好吃
a******W 2023-09-26 23:47
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医生回答(1)
凌桂 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
通常情况下，莴笋叶子和冬瓜、鸡蛋、牛奶一起吃比较好吃。
莴笋叶子中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。同时莴笋叶子中还含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以预防便秘的发生。
莴笋叶子和冬瓜一起吃味道清淡鲜香，可以促进食欲，改善食欲不振的情况。莴笋叶子和鸡蛋一起吃不仅口感美味，还可以补充机体所需要的蛋白质，有利于身体健康。莴笋叶子和牛奶一起吃不仅可以补充机体所需要的营养，还可以补充机体所需要的钙元素，有利于骨骼生长。
此外，对莴笋叶子过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若有不适，应及时就诊。
2023-09-26 23:47
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