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黑芝麻,黑豆,黑米,何首乌,核桃在一起的功效
补充说明：黑芝麻,黑豆,黑米,何首乌,核桃在一起的功效
a******W 2024-01-24 12:08
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医生回答(1)
杨耕 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
黑芝麻、黑豆、黑米、何首乌、核桃在一起的功效有黑发、促进新陈代谢、补充营养等。1、黑发：传统中医认为黑色食物进入肾脏经络，肾脏的魅力在于头发，因此，黑豆、黑米、黑芝麻等黑色食品可以滋养头发和黑发，从营养角度来看，黑色食品含有花青素、类黄酮、生物碱、植物甾醇和类似食品中罕见的成分，因此，食疗和保健的价值更高。2、促进新陈代谢：黑豆、黑米、黑芝麻和核桃粉含有大量膳食纤维，同时还含有多种营养素，有助于人体进行新陈代谢，促进胃肠运动。3、补充营养：黑豆、黑米、黑芝麻和核桃粉富含天然色素，以及纤维素、果胶、果糖、氨基酸和维生素。黑豆、黑米、黑芝麻、核桃中的粗纤维比较多，有促排便的作用，所以腹泻的人群不建议食用。
2024-01-24 12:08
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