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火龙果香蕉牛奶能一起榨汁吗
补充说明：火龙果香蕉牛奶能一起榨汁吗
2024-09-25 16:43
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
火龙果、香蕉和牛奶可以一起榨汁，提供均衡的营养，适合健康饮食。
火龙果富含维生素C和纤维，有助于消化和免疫系统；香蕉则含有钾和维生素B6，有助于维持正常的心跳和神经功能；牛奶则提供蛋白质和钙，有助于骨骼健康。将这些食材混合榨汁，可以创造出一种口感丰富、营养均衡的饮品，适合在日常饮食中享用。
2024-09-25 18:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
