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晚间睡眠质量不佳怎么办
补充说明：晚间睡眠质量不佳怎么办
2023-08-04 12:09
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
晚间睡眠质量不佳可能是生理因素导致的，也可能是神经衰弱、失眠、抑郁症等病理因素引起的，应该及时根据病因进行治疗。
1、生理因素
如果患者长期处于紧张、兴奋或睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，可能会导致大脑过度兴奋，出现失眠、多梦等症状。一般不需要特殊治疗，建议患者在睡前不要喝刺激性饮品，也不要剧烈运动，可以听一些舒缓的音乐，有助于改善睡眠质量。
2、神经衰弱
神经衰弱是由长期的紧张、高压力状态引起的，可能会出现易疲劳、乏力、注意力不集中等症状。患者应该在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物来进行治疗。同时，患者也可以在医生的指导下配合电疗、磁疗等物理方式来进行治疗。
3、失眠
失眠可能是心理因素、环境因素、疾病因素等原因导致的，患者会出现入睡困难、睡眠质量不佳、白天没有精神等症状。患者应该在医生的指导下服用阿普唑仑片、氯硝西泮片等药物来进行治疗。同时，患者也可以在医生的指导下配合针灸、按摩等方法来进行治疗。
4、抑郁症
抑郁症可能与生物因素、心理因素、社会环境因素等原因有关，患者会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓等症状。患者应该在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物来进行治疗。同时，患者也可以配合医生通过心理治疗、认知行为治疗等方法来进行改善。
5、焦虑症
焦虑症可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件等因素有关，患者会出现焦虑、恐惧、紧张等情绪，也可能会出现失眠、多梦等症状。患者应该在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物来进行治疗。同时，患者也可以配合医生通过心理治疗、认知行为治疗等方法来进行改善。
建议患者及时去医院就医，明确具体的病因，并遵医嘱进行相应的治疗。
2023-08-04 20:22
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
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