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原地踏步走能减肥吗
补充说明：原地踏步走能减肥吗
a******W 2024-12-18 15:37
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
原地踏步走可以起到辅助减肥的作用。
原地踏步走属于有氧运动的一种形式，其过程中会加快血液循环以及新陈代谢的速度，从而促进体内多余热量的消耗，进而达到减肥瘦身的效果。但需注意的是，如果想要通过此方式进行减肥，则应适当延长运动的时间，比如每天至少40分钟以上，才可起到明显效果。另外，若自身体重基数较大，则应在医生指导下采取更为科学的方式减重，以免对身体造成不良影响。
对于体重基数较大的人群而言，由于脂肪含量较多，在进行原地踏步走时所消耗的能量相对较高，因此可能会出现较为明显的减肥效果。
需要注意的是，单纯依靠原地踏步走并不能完全保证减肥成功，还需要结合饮食调整和适当的无氧训练以增强肌肉比例，提高基础代谢率。此外，对于存在膝关节疾病或受伤史者，应谨慎进行此项运动，避免过度使用膝关节而加重病情。
2024-12-18 15:37
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肌肉以每秒4次～6次的频率,连续而有节律的收缩与松弛称为肌肉震颤，为中枢神经系统疾病的一个症状，主要由于黑质和黑质纹状体通路病变而引起，常见的疾病有脑炎、颅脑损伤、动脉硬化、基底节肿瘤、某些化学物质中毒，如汞、锰的慢性中毒可以出现肌肉震颤的毒作用表现。震颤可先从一侧上肢的远端开始,然后波及同侧下肢及对侧上肢,唇、舌、下颌及头部最后累及，情绪激动可使震颤加重，睡眠麻醉时完全停止。此病需查找病因，以治疗原发病为本。
症状起因：生理性震颤 在某些情况下,大多数正常人在两上肢向前平伸时,手部会出现细微的快速震颤.生理性震颤的强化可见于焦虑,紧张,疲劳,代谢紊乱(例如,酒精的戒断,甲状腺毒症),或某些药物的应用(例如,咖啡因及其他磷酸二酯酶抑制剂,β-肾上腺素能激动剂,肾上腺皮质激素). 原发性(良性遗传性)震颤 一种细微至粗大的慢震颤,通常影响手,头及声带.在50%病例中有常染色体显性遗传因素.震颤可为单侧性.震颤在静止时很轻微或不发生,当病人执行精巧动作时能引发震颤,在上述可使生理性震颤强化的任何因素影响下原发性震颤也会增强.随着年龄的增长,原发性震颤的发病也增多,偶尔被错误地称为老年性震颤.
可能疾病： 小儿肝豆状核变性 水杨酸类中毒 甲状腺功能亢进性心肌病 老年人呼吸衰竭 钡中毒
常见检查：
就诊科室：神经、内分泌
