发病时间：不清楚
产妇坐月子可以吃什么
补充说明：产妇坐月子可以吃什么
2023-08-22 22:29
我要咨询
精选回答(1)
谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
产妇坐月子可以吃蛋白质丰富的食物、维生素丰富的食物、含铁丰富的食物、含钙丰富的食物、粗纤维丰富的食物等。
1、蛋白质丰富的食物
蛋白质是人体所需的营养物质之一，产妇在坐月子期间身体比较虚弱，需要补充足够的蛋白质来维持身体的恢复，此时可以吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等蛋白质丰富的食物，可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的恢复。
2、维生素丰富的食物
维生素是维持人体生命活动必需的一类有机化合物，产妇在坐月子期间也需要补充足够的维生素，可以适当吃西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等食物，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体的恢复。
3、含铁丰富的食物
产妇在坐月子期间也需要补充铁元素，可以适当吃猪肝、菠菜、木耳等含铁丰富的食物，可以预防缺铁性贫血，对于身体的恢复有一定的帮助。
4、含钙丰富的食物
产妇在坐月子期间也需要补充足够的钙元素，可以适当吃牛奶、虾皮、海带等食物，可以促进乳汁的分泌，有利于宝宝的生长发育。
5、粗纤维丰富的食物
产妇在坐月子期间也可以适当吃粗纤维丰富的食物，如燕麦、荞麦、玉米等，可以促进胃肠道的蠕动，有利于预防和改善便秘的情况。
产妇在坐月子期间要避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，以免刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状。如果出现不适症状，建议产妇及时就医治疗。
2023-08-24 20:32
举报相关问题
向医生提问
产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
相关医院
健康问答
