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深度睡眠不好是什么原因
补充说明：深度睡眠不好是什么原因
2023-09-23 01:44
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
深度睡眠不好可能是环境因素、情绪异常、饮食因素、药物因素、神经衰弱等原因导致的。
1、环境因素
如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高、过低，都可能会对患者的睡眠质量造成影响，导致患者出现深度睡眠不好的情况。建议患者保持良好的睡眠环境，可以适当使用空调、电风扇等工具辅助降温。
2、情绪异常
如果患者近期内精神压力过大，或者遭遇应激事件，导致情绪异常，出现焦虑、抑郁等不良情绪，都可能会导致患者出现深度睡眠不好的情况。建议患者可以在医生的指导下，进行心理疏导治疗，也可以遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
3、饮食因素
如果患者睡前喝咖啡、浓茶等刺激性的饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而影响到睡眠质量，导致患者出现深度睡眠不好的情况。建议患者在睡前不要喝刺激性的饮品，同时还可以在睡前适当喝一些温牛奶，有助于改善睡眠质量。
4、药物因素
如果患者睡前服用了一些药物，比如氨茶碱片、甲钴胺片等，可能会导致大脑神经兴奋，从而影响到睡眠质量，导致患者出现深度睡眠不好的情况。建议患者在服用药物时需要遵医嘱按时按量服用，避免擅自停药或者是调整药物剂量。
5、神经衰弱
神经衰弱通常是由于长期处于紧张以及压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。由于长期紧张，导致脑部和躯体得不到休息，引起脑部缺血缺氧的情况下会产生一些神经衰弱症状。主要表现为乏力、易疲劳、注意力不集中和失眠等现象。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。也可以通过心理疏导的方式来缓解症状。
除此之外建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
2023-09-23 21:00
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
