39问医生 > 热搜 > 高中生如何减肥
1457
关注度

高中生如何减肥

一直比较胖建议营养减肥那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。人类社会的发... [详情]

黄金建 2010-02-10 15:47 2位医生回答

您好,根据您的身高体重计算,您的体重指数为24.91,超重一点点。健康的减肥主要是通过控制饮食,坚持运动来实现的。饮食方面要控制主食和限制甜食,少量多餐,降低... [详情]

全民健康管理中心 2018-03-29 22:44 2位医生回答

您好,建议您平时饮食上要控制一下,加强运动锻炼,管住嘴迈开腿,保持一个健康的饮食习惯。如果您饮食偏油腻,身体健康,可以服用舒尔佳,它是一种OTC减肥药,其主要... [详情]

全民健康管理中心 2017-11-03 10:10 3位医生回答

找到肥胖的原因,找专业人士进行调理。 [详情]

王卫卫 2010-03-13 22:54 1位医生回答

你好!建议你每天早上和晚上去用快走方式走90分钟. [详情]

黄金建 2010-08-26 09:22 2位医生回答

学生肥胖的主要因素是饮食不健康和缺乏运动两大因素。饮食通常偏好油腻辛辣,并且用餐时间不规律,用餐速度也比别人要快,长期偏好油腻和高热量的食物,增加了内脏的负担... [详情]

叶士莉 2021-01-11 17:10 3位医生回答

肥胖是由于人体内脂肪过多,肥胖会给健康,交往带来很多不便。并且可以引发高血脂,冠心病,高血压等。减肥的方法很多,我不主张单靠药物减肥,药物都有其副作用,我提倡... [详情]

于心 2010-12-05 14:09 1位医生回答

你仍在发育期哦,千万别乱吃药!说一下你生理期的情况以及日常的饮食、睡眠、大便等状态,我看能否帮助你健康减肥。 [详情]

毕琦 2011-12-08 22:39 1位医生回答

高中生学业比较重,建议你减少摄入为主,适当锻炼锻炼,不食用垃圾食品 [详情]

牛志昊 2015-06-07 13:03 1位医生回答

你好,据你描述的情况,腿部粗,建议检查穴位按摩、敲打、针灸减肥,可以试试。 [详情]

吴秀玲 2015-09-07 22:26 1位医生回答

减肥是件非常考验人的毅力的事情,1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就... [详情]

贺路迪 2015-10-23 08:27 1位医生回答

控制饮食加上运动效果最好,每天保证慢跑30-60分钟,但也不易过长。主食增加粗粮摄入,每天保证粗粮占主食的三分之一左右。可以经常吃玉米饭、地瓜饭,燕麦等,强调... [详情]

黄鹏程 2016-03-26 12:09 1位医生回答

根据你的描述,考虑是可以的,基本还是要注意杜绝零食,都是很重要,你可以结合坚持锻炼试试的啊。 [详情]

王骞 2016-12-13 21:42 1位医生回答

您好,在饮食上要控制主食和限制甜食,少量多餐,降低热量摄入,对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或... [详情]

全民健康管理中心 2018-03-19 17:04 2位医生回答

您好,平时生活中严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键,同时进食速度要慢,每天坚持晚饭半小时后快步走40分钟以上能很有... [详情]

全民健康管理中心 2018-06-12 09:03 2位医生回答

你好,根据你的描述,你目前的身高和体重的比例来看,你的体重基本上在正常范围内。不需要刻意的减肥,但是平时还是要限制高热量食物的摄入,同时要加强体育锻炼,控制体... [详情]

陈小芹 2019-02-08 13:08 1位医生回答

适合高中生的减肥食谱可以包括燕麦粥、鸡胸肉和西兰花等食物。虽然这些食物有助于提供营养,但它们本身并不能直接导致体重下降。 1.燕麦粥 燕麦粥中的膳食纤维丰富,... [详情]

黄旭晖 2024-07-16 09:10 1位医生回答

高中生在校住宿想要减肥,可以采取饮食控制、运动锻炼、规律作息等措施进行治疗。 1.饮食控制 高中生在校住宿期间,可以通过减少高热量、高脂肪食物的摄入,增加蔬菜... [详情]

黄旭晖 2024-07-16 09:04 2位医生回答

高中生在校住宿期间减肥可以采取饮食控制、规律运动、充足睡眠、避免零食、减少碳水化合物摄入等方法。如果体重管理有困难或症状持续不改善,建议寻求营养师或医生的帮助... [详情]

任正新 2024-03-17 04:17 1位医生回答

高中生不运动减肥可以采取饮食控制、运动疗法、药物治疗等措施。 1.饮食控制 饮食控制包括减少高热量食物摄入,如油炸食品、甜食等,增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。... [详情]

夏昆鹏 2021-11-25 16:03 1位医生回答

高中生减肥可以考虑饮食疗法、运动疗法、行为疗法等非药物治疗措施。如果体重管理问题持续存在或加剧,建议寻求营养师或医生的专业指导。 1.饮食疗法 饮食疗法通过控... [详情]

任正新 2024-02-05 04:44 1位医生回答

适合高中生的减肥食谱可以包括燕麦、菠菜、鸡胸肉、杏仁、酸奶等低脂、高纤维食物。需注意的是,食物本身并不能直接治疗或加速减肥进程,结合适当的运动和健康的生活习惯... [详情]

任正新 2024-04-08 23:35 1位医生回答

高中生上学期间减肥可以考虑采取饮食控制、运动疗法、行为疗法等方法。 1.饮食控制 通过减少高热量、高脂肪食物摄入,增加膳食纤维和蛋白质比例来实现减脂目标。适用... [详情]

任正新 2024-01-14 23:47 1位医生回答

高中生可以选择饮食减肥,适当运动或者多喝水等方式来减肥瘦身。可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化和吸收,能够达到健康减肥的效果。 1、合理的饮食调理:在减肥的过... [详情]

范铁兵 2022-07-25 22:03 1位医生回答

高中生健康减肥方法主要包括饮食调理、运动锻炼、物理方式锻炼、保证充足睡眠、保持良好的心态等。1、饮食调理在日常生活中,建议患者注意饮食清淡,可以适当进食富含蛋... [详情]

范铁兵 2023-09-08 20:10 1位医生回答

高中生的减肥方法主要有饮食调理、运动调理、作息调理、药物调理、中医调理等。1、饮食调理减肥需要控制饮食,避免进食高热量、高脂肪的食物,如炸鸡、蛋糕等。建议适量... [详情]

范铁兵 2023-09-08 20:20 1位医生回答

关于高中生如何减肥的相关经验

  • 看着身上一堆堆的赘肉,很多爱美的MM很心急,不得不采取一种极端减肥法,即绝食减肥法。什么是绝食减肥法?绝食真的可以减肥吗[详细]

    分享者:广角 133 阅读
  • 肥胖的朋友总是想通过减肥让自己的体重降下来,可是进行减肥的时候也是要讲究方法的,下面就来了解一下怎么才能成功的减肥。[详细]

    分享者:小叶 253 阅读
  • 很多人都不太喜欢肥胖,更有甚者认为肥胖是一种疾病,特别是女孩子更有这样的看法。其实产生肥胖的根本原因是因为身体内脂肪代谢[详细]

    分享者:擦肩而过 149 阅读
  • 每次一到秋冬季节,我就开始长肉,可能是自己不怎么爱运动,而且吃完就上床,一直想减肥但是一直不成功,试过很多减肥方法,都失[详细]

    分享者:胡图图 144 阅读
  • 我们怎样才能在追求白瘦美的同时,避免成为瓷美人呢?其实非常简单,关键就是要选择一种健康的减肥方式,健康地瘦下来,让自己在[详细]

    分享者:霸王 151 阅读

推荐医生

  • 陈其庆 主治医师
  • 南方医科大学南方医院 整形美容外科

擅长:

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

陈其庆 主治医师 提问

  • 牛皓 主治医师
  • 中国人民解放军总医院第一附属医院 烧伤整形外科

擅长:小儿烫伤,斑痕,体表肿物,血管瘤,褥疮。整形美容并发症

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

牛皓 主治医师 提问

  • 李东 主治医师
  • 上海交通大学医学院附属第九人民医院 整形外科国家重点

擅长:

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

李东 主治医师 提问

  • 潘凯 主治医师
  • 华润武钢总医院 皮肤科

擅长:湿疹、带状疱疹、疣、梅毒、淋病等各种性传播疾病

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

潘凯 主治医师 提问