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褪黑素能治失眠吗?
补充说明：褪黑素能治失眠吗?
a******W 2022-01-20 14:05
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医生回答(1)
褪黑素能收缩睡前觉醒时候和入睡时候，改善睡觉质量，睡觉中觉醒次数明显缩小，浅睡阶段短，深睡阶段延长，第二天清晨唤醒阈值降低。不要有太大的压力，注重休息，维持愉快的心情，饮食油腻。不要有太大的压力，注重休息，维持愉快的心情，饮食油腻。不要有太大的压力，注意休息，保持愉快的心情，饮食清淡。
2022-01-20 17:56
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
