发病时间：不清楚
心里紧张该怎么调节
补充说明：心里紧张该怎么调节
2022-01-31 19:06
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精选回答(1)
心理紧张一般可以通过自行调整等进行缓解 。在过度紧张的情况下，通常可以通过深呼吸或放松、转移注意力来调整。过度紧张会使患者烦躁不安或呼吸困难，甚至会缠住心脏。在严重的情况下，会导致身体疾病，如四肢疲劳或睡眠困难，通常可以吃更多高蛋白食物来增强体质。若是有一些抑郁症状，也可以使用SSRI药物，这有更好的效果。
2022-03-22 13:51
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医生回答(1)
指导意见：依据您描述的这些现象，首先须要查明原因，有无精力受到刺激，最佳的方法就是选择情绪引导，假如后果不佳能够选择调节神经，抗焦虑的药品，大部分后果比较好。
2022-01-31 21:27
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