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考前整夜睡不着有什么影响
补充说明：考前整夜睡不着有什么影响
a******W 2022-02-06 22:23
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
考前整夜睡不着可能导致睡眠障碍、注意力不集中、记忆力减退、情绪波动以及学习效率下降。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致大脑皮层持续处于兴奋状态，进而引起失眠。长期失眠会导致认知功能受损、免疫力降低等问题，进而影响考试成绩和身体健康。
2.注意力不集中
注意力不集中可能是因为长时间的精神紧张导致神经衰弱，从而出现难以入睡的情况。如果患者存在注意力不集中的情况，则无法专心备考，可能会错过重要的知识点，进而影响考试结果。
3.记忆力减退
记忆力减退可能是由于长期熬夜导致脑细胞过度疲劳，影响了记忆功能。记忆力减退会影响考生对所学知识的记忆和掌握程度，进而影响考试成绩。
4.情绪波动
情绪波动可能源于压力大或焦虑等负面情绪，这些情绪会干扰睡眠质量。频繁的情绪波动会导致心理压力增大，进一步加重失眠症状，形成恶性循环。
5.学习效率下降
学习效率下降可能是因为睡眠不足导致大脑得不到充分休息，思维能力受到影响。长期的学习效率低下会使考生感到沮丧和无助，进一步加剧失眠的问题。
建议采取放松技巧如深呼吸或冥想以缓解考前压力。若失眠问题持续未改善，应及时寻求专业医生的帮助。
2024-03-03 21:18
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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