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减肥期间为什么不能吃猪肉
补充说明：减肥期间为什么不能吃猪肉
a******W 2022-02-21 15:46
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥期间并没有不能吃猪肉的说法，在减肥期间可以适当吃猪肉，但需要注意适量。
减肥期间并没有明确的规定减肥期间不能吃猪肉，在减肥期间可以适量吃猪肉，因为猪肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量吃猪肉能够补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。而且猪肉的热量比较低，减肥期间适当吃猪肉并不会导致热量摄入过多，也不会影响减肥的效果。但需要注意的是，猪肉中含有的脂肪比较多，如果一次性吃太多，可能会导致脂肪堆积，从而引起肥胖，对减肥造成不良影响。而且猪肉中的蛋白质含量比较高，如果一次性吃太多，还可能会增加胃肠道负担，引起消化不良，导致出现腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议在减肥期间适量吃猪肉即可，不要过量食用。
减肥期间需要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还要注意多运动，如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪燃烧，有助于减肥。另外，建议不要通过节食的方式减肥，以免导致身体健康受到影响。
2022-02-21 21:28
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