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黑芝麻黑豆黑米红枣在一起的功效与作用
补充说明：黑芝麻黑豆黑米红枣在一起的功效与作用
2022-02-23 18:58
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
黑芝麻黑米红枣一起通常具有补充营养、润肠通便、补气养血等功效，可以起到改善消化不良、便秘、气血亏虚等病症的作用。但是需要注意，食物并没有治疗疾病的功效，如果患者存在疾病，还需要及时就医治疗。
1、补充营养
黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，而黑米红枣中含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，还含有钙、磷、铁等矿物质。黑芝麻和黑米红枣一起食用，可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
黑芝麻和黑米红枣中都含有丰富的油脂，具有润滑肠道的功效，适当食用可以促进大肠的蠕动，有利于大便的排出，同时还可以预防便秘的情况。
3、补气养血
黑芝麻和黑米红枣都具有补气养血的功效，两者一起食用可以改善气血亏虚引起的不适症状，比如乏力、面色苍白等，同时还可以改善女性月经不调、贫血等情况。
除此之外，还具有养肝明目、润肺止咳等作用。但是日常生活中要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-08-25 14:20
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医生回答(1)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
黑豆、黑米、黑芝麻都是生活中经常使用的食材，具有补肾填精、养血乌发等效果，能够医治肾精缺乏，精血亏虚引发的须发早白、头晕眼花、腰膝酸软、耳鸣患者自觉耳内鸣响等症。
2022-02-23 23:42
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