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运动后小腿酸痛是怎么回事
补充说明：运动后小腿酸痛是怎么回事
a******W 2022-02-28 14:31
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
运动后小腿酸痛可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、肌筋膜炎、缺钙等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.乳酸堆积
乳酸是无氧糖酵解代谢产物，在剧烈运动时，机体为满足能量需求，会通过无氧代谢方式产生大量乳酸。当体内积累过多无法及时排出时，会导致小腿出现酸痛感。可通过按摩、热敷等方式促进乳酸代谢和吸收，缓解不适症状。
2.肌肉拉伤
肌肉拉伤是指肌肉纤维过度伸展或撕裂造成的损伤，此时肌肉处于炎症状态，炎症因子刺激周围神经，从而引起疼痛。可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等进行止痛治疗。
3.肌筋膜炎
肌筋膜炎是由长期劳损或外伤引起的肌肉和筋膜组织慢性炎症，炎症反应导致局部血液循环受阻，进而引发疼痛。患者可在医生指导下服用舒筋活血药物进行调理，比如舒筋丸、舒筋活血片等。
4.缺钙
缺钙可能导致肌肉兴奋性增加，易发生痉挛，因此会引起小腿抽搐和酸痛。针对缺钙所致的小腿酸痛，可以通过补充钙剂来改善症状，例如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等。
建议减少度运动后的休息时间，以助于身体恢复；同时注意营养均衡，避免单一饮食造成营养不良。必要时，可以到医院进行超声心动图、电解质分析以及维生素D水平检测等，以排除潜在的健康问题。
2024-02-24 20:18
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
