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孩子睡眠不足的危害有哪些
补充说明：孩子睡眠不足的危害有哪些
a******W 2022-03-02 18:02
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
孩子睡眠不足可能导致注意力不集中、记忆力减退、免疫力下降、情绪波动以及体重增加。
1.注意力不集中
睡眠不足会影响大脑神经元之间的突触传递功能，导致信息处理能力受损。这可能导致孩子在学习和日常活动中难以保持专注，表现为无法完成任务或容易分心。
2.记忆力减退
睡眠中发生的慢波非REM睡眠有助于巩固记忆，长期缺乏足够休息会导致记忆储存和检索障碍。因此，睡眠不足的孩子可能会出现短期记忆遗忘、学习新知识困难等问题。
3.免疫力下降
睡眠不足会干扰机体免疫系统的正常工作模式，使其处于应激状态。此时身体更容易受到病原体侵袭，易发生感染性疾病，如感冒等。
4.情绪波动
睡眠不足可能影响中枢神经系统中的5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质水平，这些物质与情绪调节有关。这可能导致孩子出现焦虑、抑郁等负面情绪，严重时甚至会出现行为问题。
5.体重增加
睡眠不足会扰乱体内激素平衡，如皮质醇（压力荷尔蒙）分泌增多，而胰岛素敏感性降低。这些变化可能导致食欲增加及食物选择偏向高热量食品，从而引起体重上升。
充足的睡眠对于儿童的成长至关重要，家长应注意确保孩子每天获得足够的休息时间以支持其身心健康。
2024-01-21 16:39
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向医生提问
注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊，要立即进行心理治疗，以免耽误病情，不利于神经衰弱的康复。
症状起因：目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。 人类中枢神经系统的活动 ，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
常见检查：
就诊科室：神经、心理
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改善睡眠
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中医：清热解毒。用于风热感冒，症见发热，头痛，咽痛。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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1增加胃肠动力，可用于胃轻瘫综合征，或上消化道不适，但X线、内窥镜检查阴性的症状群，特征为早饱、饭后饱胀、食量减低、胃胀、过多的嗳气、食欲缺乏、恶心、呕吐或类似溃疡的主诉（上腹部灼痛）。2胃-食道反流，包括食管炎的治疗及维持治疗。3与运动功能失调有关的假性肠梗阻导致的推进性蠕动不足和胃肠内容物滞留。4为恢复结肠的推进性运动，作为慢性便秘病人的长期治疗。
