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髌骨软化症怎么锻炼
补充说明：髌骨软化症怎么锻炼
a******W 2022-03-04 16:09
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精选回答(1)
髌骨软化症可以通过功能性训练、肌肉平衡训练、关节保护训练等方法进行锻炼和康复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性训练
关节保护训练涉及一系列低冲击、高稳定性的运动，如水中步行或骑自行车，由物理治疗师指导进行。这类活动有助于减少髌股关节的磨损，适合于软化患者，但需注意避免过度负荷。
除上述推荐的措施外，患者还可定期进行游泳等非负重运动，以促进血液循环，但应避免剧烈运动，以免加重病情。日常生活中还要注意保暖，尽量不要着凉，以免诱发或者加重疼痛的症状。
2024-02-07 06:06
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髌骨软化症（CP），又称髌骨软骨软化症、髌骨软骨炎，是膝关节常见病，好发于青壮年，在运动员和体育爱好者中尤其多见，女性发病率较男性高。其主要病理变化是软骨的退行性改变，包括软骨肿胀、碎裂、脱落，最后股骨髁的对应部位也发生同样病变，发展为髌股关节骨性关节炎。
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