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踝关节术后小腿肌肉萎缩怎么锻炼
补充说明：踝关节术后小腿肌肉萎缩怎么锻炼
a******W 2022-03-04 16:14
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
踝关节术后小腿肌肉萎缩可以通过功能性训练、渐进抗阻训练、平衡功能训练等方法来锻炼。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性训练
功能性训练旨在通过一系列针对日常活动的练习来增强肌肉力量、协调性和灵活性，通常包括步行机、平衡板等设备。此方法有助于提高下肢肌肉的功能性表现，改善血液循环，促进康复进程。
2.渐进抗阻训练
渐进抗阻训练涉及使用逐渐增加阻力的方式锻炼肌肉群，如哑铃弯举、杠铃深蹲等动作。这种策略有助于逐步恢复受损后减弱的肌力，但须注意选择适当的负荷以免引起二次伤害。
3.平衡功能训练
平衡功能训练主要包括单腿站立、坐位体前屈等项目，在物理治疗师指导下完成。这些活动可强化核心稳定性及双下肢交互作用能力，从而减少跌倒风险并支持日常活动执行。
在进行任何体育运动之前都要做好充分的热身准备，以减少受伤的风险。同时建议定期监测身体反应，若发现异常应及时就医。
2024-02-28 20:57
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小腿肌肉萎缩指小腿肌肉萎缩是指横纹肌营养不良，肌肉体积较正常缩小，肌纤维变细甚至消失。
症状起因：肌肉萎缩症的的病因主要有两种，一种是因为不运动或很少运动，导致肌肉很少收缩，则退化;另一种是因为营养不良，导致肌组织蛋白被分解，引起萎缩。 引起第一种的原因主要有两种，一种是受伤后卧床，肌肉长时间休息，没有适量的收缩运动导致;另外就是神经损伤导致肌肉无法收缩。 引起第二种的原因一般为营养摄入不足或营养结构不平衡导致机体蛋白供应不足，引起萎缩。
可能疾病： 先天性腹壁肌肉发育不良 外伤性股骨头坏死 椎管狭窄症 脉痿
常见检查：
就诊科室：神经
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