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睡眠不足对孩子的影响
补充说明：睡眠不足对孩子的影响
a******W 2022-03-08 15:33
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
睡眠不足可能导致孩子注意力不集中、记忆力减退、情绪波动、免疫力下降和行为问题增加。
1.注意力不集中
睡眠不足可能影响大脑神经元之间的连接和功能，导致神经递质失衡，进而引起注意力难以集中。这可能导致学习效率低下、完成任务的时间延长等问题，在学校或日常生活中出现困难。
2.记忆力减退
睡眠中发生的脑内清理过程有助于清除有害蛋白，促进记忆巩固。睡眠不足干扰此过程，影响信息储存和检索。长期的记忆力减退可能导致学习障碍、重要事件遗忘等问题，对孩子的学业和个人生活产生负面影响。
3.情绪波动
睡眠不足会扰乱大脑中的神经递质平衡，如5-羟色胺、去甲肾上腺素等，这些递质与情绪调节有关。因此会导致孩子易怒、焦虑或抑郁等负面情绪，影响其日常生活质量及社交能力的发展。
4.免疫力下降
睡眠期间，免疫细胞活动增强，帮助身体对抗感染和疾病。睡眠不足会使免疫系统处于应激状态，降低其应对病原体的能力。这使得孩子更容易受到感冒、流感等常见疾病的侵袭，反复患病可能影响其生长发育和身心健康。
5.行为问题增加
睡眠不足会影响大脑皮层的功能，导致冲动控制减弱，以及执行决策时的判断力下降。这可能会促使孩子出现过度活跃、难以遵守规则或其他行为问题，对其在学校的表现和人际关系产生不利影响。
充足的睡眠对于儿童至关重要，家长应注意确保孩子每天获得足够的休息时间以支持其身心健康发展。
2024-03-23 19:11
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向医生提问
注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊，要立即进行心理治疗，以免耽误病情，不利于神经衰弱的康复。
症状起因：目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。 人类中枢神经系统的活动 ，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
常见检查：
就诊科室：神经、心理
