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颈肩综合症的治疗与锻炼
补充说明：颈肩综合症的治疗与锻炼
a******W 2022-03-14 17:40
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颈肩综合症的治疗可以考虑针灸疗法、推拿疗法、肌肉放松训练和功能性锻炼等方法。
1.针灸疗法
针灸通过在特定穴位刺入针灸针来刺激神经、肌肉和腺体活动，以缓解疼痛和改善血液循环。患者可选择使用三棱针、毫针等工具，在专业人员指导下对颈部及肩部穴位进行刺激。此方法适合轻至中度颈肩综合征患者，旨在促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。
2.推拿疗法
推拿疗法是运用手法作用于人体体表部位以调节机体功能的方法，能够起到舒筋活血、消肿止痛的作用。通常由医生使用指腹、手掌等部位对患者的背部、肩胛骨周围等处进行旋转揉捏等动作。此方法适用于因长期伏案工作导致的颈肩不适症状。
3.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过指导患者主动控制肌肉收缩和松弛，提高肌力和耐力，减轻肌肉紧张和僵硬。建议患者每天练习多次，每次持续数分钟至数十分钟不等。此方法适合各类型颈肩综合征患者，旨在增强颈部和肩部肌肉的力量和柔韧性。
4.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对颈部和肩部的特定运动，如米字操、耸肩运动等，旨在恢复关节活动范围和肌肉力量。患者需遵循医嘱制定个性化计划，并持之以恒地执行。此方法适用于各种类型的颈肩综合征患者，目的是通过渐进式强化肌肉来减少疼痛和改善功能。
在接受颈肩综合症的治疗过程中，患者应避免长时间保持同一姿势，以免加重颈部负担。同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有助于促进病情恢复。
2024-01-21 01:39
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颈肩综合症时由于现在的年轻人工作是长期电脑和伏案工作，经常保持低头这样的被动体位引起的疲劳和软组织疼痛。
症状起因：颈背综合症的成因很简单，人体长时间保持一种被动体位的姿势，比如在低头时，颈椎后部的韧带就会一直处于被抻拉的状态而变得松弛，疲劳的肌肉会排出肌酸，人自然感到肌肉酸痛。
常见检查：
就诊科室：外科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
