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椎动脉型颈椎病怎么锻炼好?
补充说明：椎动脉型颈椎病怎么锻炼好?
a******W 2022-03-15 18:57
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精选回答(1)
椎动脉型颈椎病可以通过牵引疗法、功能性锻炼、肌肉平衡训练、颈部支撑体使用等治疗措施来缓解症状。
1.牵引疗法
通过外加机械力量拉伸颈椎，缓解压迫神经根和突出间盘对血管的压力。适用于改善因骨刺、增生导致的椎动脉受压引起的眩晕。但不建议长时间固定姿势下牵引。
2.功能性锻炼
主要包括颈项肌功能锻炼及平衡能力训练，如米字操、5点支撑等；以增加颈部稳定性及减少负压积聚。针对椎动脉受压所致眩晕具有积极作用。开始前应评估个体风险，并在专业人员监督下进行。
3.肌肉平衡训练
通过针对性地强化核心肌群来稳定脊柱位置，减轻对椎动脉造成的压力影响。适合长期坐姿办公引起局部血液循环障碍者。需注意控制运动强度以防过度劳累。
4.颈部支撑体使用
通过提供物理支持帮助维持正确的颈部姿势，从而减少颈椎负担和疼痛。对于存在不稳定因素且需要额外支撑的人群有益处。选择合适高度和宽度的产品以获得最佳效果。
患者平时要保持良好的睡眠姿势，枕头不宜过高过低，以免加重不适症状。
2024-01-29 13:55
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椎动脉型颈椎病较之脊髓型颈椎病略为多见，因其中大多系由于椎节不稳所致，易经非手术疗法治愈或好转，故住院及需手术者较少。本型主要引起头痛症状，故又称之为上行性颈椎病，并易与多种引起头痛的疾患相混淆，在椎动脉影像学检查前常难以确诊。因此，其诊断问题常成为各有关科室之间容易引起争议的问题。颈椎病包括：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
