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跑步疲劳期什么症状？
补充说明：跑步疲劳期什么症状？
a******W 2022-03-26 23:19
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跑步疲劳期通常表现为肌肉酸痛、呼吸困难、心率增快、乳酸堆积以及运动效率下降，这些症状可能表明身体需要休息和恢复，建议咨询医生或运动专家以获取适当的指导。
1.肌肉酸痛
长时间跑步会导致肌肉过度使用和损伤，炎症因子刺激周围神经，进而引发疼痛。这种疼痛通常出现在大腿、小腿等下肢肌肉群中。
2.呼吸困难
长期处于疲劳状态时，身体需要更多的氧气来维持正常的生理活动。为了满足机体的需求，呼吸会加深加快，从而出现呼吸困难的症状。此类不适多发生在深度疲劳状态下，此时患者会出现胸闷、气促等症状，严重者甚至无法正常说话和行走。
3.心率增快
当人体处于疲劳状态时，交感神经系统兴奋性增加，肾上腺素分泌增多，导致心率加快以提高血液循环和氧气供应。心率变化可能难以直接察觉，但可以通过触摸颈动脉或手腕桡动脉来评估其频率是否异常增高。
4.乳酸堆积
长时间跑步会使肌肉组织无氧代谢增强，产生大量乳酸，这些乳酸积累在肌肉中，导致肌肉酸痛和疲劳。乳酸堆积通常会在运动后几个小时内出现，尤其是在大腿前部和臀部。
5.运动效率下降
长时间跑步会导致肌肉疲劳，影响肌肉收缩的力量和速度，降低运动效率。运动效率下降的表现包括跑同样的距离用的时间更长或者感觉比以前更容易疲劳。
针对上述症状，在进行相关检查时，可以进行血液检测以评估电解质平衡和肌酸激酶水平；还可进行心电图检查以排除心脏方面的问题。建议采取适当的休息和恢复策略，如缩短训练时间、调整训练强度或选择低冲击力有氧运动，如游泳或骑自行车。同时注意补充足够的水分和碳水化合物，避免过量摄入脂肪和蛋白质，以支持身体在疲劳状态下的健康恢复。
2024-01-19 20:29
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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