发病时间：不清楚
12点睡7点起算熬夜吗
补充说明：12点睡7点起算熬夜吗
a******W 2022-03-26 23:16
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精选回答(1)
12点睡7点起不算熬夜。
该睡眠模式下，个体拥有足够的睡眠时间，能够支持正常的生理功能和日常活动，一般不会导致明显的健康风险。
如果存在睡眠障碍或存在失眠症状，则可能需要更长的睡眠时间来恢复精力，此时12点睡7点起也属于熬夜范畴。
长时间过度的睡眠不足可能会引起认知能力下降、免疫力降低等问题。建议保持规律作息，合理安排睡眠时间，以确保充足的休息。
2024-03-28 17:49
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