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推拿按摩的功效与作用
补充说明：推拿按摩的功效与作用
a******W 2022-03-26 23:17
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精选回答(1)
推拿按摩具有缓解肌肉疲劳、促进血液循环、改善睡眠质量、增强免疫力、调节内分泌平衡等功效与作用。如果打算通过推拿按摩来达到某种目的，建议咨询专业医生或按摩师。
1.缓解肌肉疲劳
推拿按摩通过刺激穴位和经络，可以放松紧张的肌肉，从而减轻肌肉疲劳。适用于长时间坐办公室或进行重复性运动导致身体酸痛、僵硬的人群。
2.促进血液循环
推拿按摩能够增加皮肤表面温度，促进局部毛细血管扩张，加速血液流动，提高新陈代谢率。对于存在手脚冰凉、血液循环不畅等问题的人群有一定的改善效果。
3.改善睡眠质量
推拿按摩有助于放松身心，减少压力和焦虑感，进而促进更好的睡眠。建议在睡前进行轻柔的全身按摩以达到最佳效果。
4.增强免疫力
推拿按摩可促进淋巴液循环，帮助排除体内废物和毒素，提升机体自我修复能力。适合经常感到疲乏无力、容易感冒的人群日常保健。
5.调节内分泌平衡
推拿按摩能影响神经系统功能状态，进而对内分泌系统产生间接作用。针对内分泌失调引起的症状如月经不调等具有一定的调理作用。
在接受推拿按摩服务时，应确保选择有资质的专业人士进行操作，避免因不当手法造成损伤。另外，饭前一小时及饭后两小时不宜进行推拿，以免引起消化不良。
2024-03-15 01:47
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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