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燕麦米常吃好吗
补充说明:燕麦米常吃好吗
a******W 2022-03-26 23:18
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医生回答(1)
燕麦米适合大部分健康人群作为日常食物进行食用。
燕麦米中含有的膳食纤维有助于维持正常的消化功能,促进排便;而其中的B族维生素则可为身体提供必需的能量,并支持神经系统、皮肤及红细胞的正常运作。
对于糖尿病患者而言,燕麦米可以作为主食适量摄入,但需要监测血糖水平。
在食用燕麦米时需注意适量原则,避免过量导致胃肠道不适。同时,若对燕麦过敏或存在乳糖不耐受等特殊情况,则应谨慎食用。
2024-02-20 11:55
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